WELCOME TO MODULE 2!

Sa module na ito pag-uusapan natin ang iba’t ibang emotions na maaaring lagi mong nararamdaman, ang iyong personal na karanasan tuwing ikaw ay stressed, at ang mga epektibong paraan ng pagtugon sa stress na maaari mong subukan!

Bago tayo magsimula, sagutan muna ang mga sumusunod na mga tanong mula saSigns of Addiction Worksheet. Ang mga tanong dito ay makakatulong para mabigyan ng konteksto ang topics na pag-uusapan natin sa module na ito.

Mag-isip ng isang distraction na maaaring ginagamit mo upang makayanan ang stress/kabalisahan at punan ang panaklong ( ). Halimbawa, kung ang iyong distraction ay ang pagkain o vape, ang unang pangungusap ay mababasa: (Kumakain/Vaping) ng mas marami o mas madalas kaysa sa iyong nilalayon. Lagyan ng tsek (o bilangin) kapag angkop ito sa iyo.

Nakuha mo na ba ang iyong score? Tingnan ang interpretation sa baba upang malaman kung ano ang kahulugan ng scores mo:

Interpretation/Interpretasyon:

• Mild: Two or three symptoms indicate a mild dependence Dalawa o tatlong sintomas nagpapahiwatig ng mild dependence
• Moderate: Four or five symptoms indicate a moderate dependence Apat o limang sintomas nagpapahiwatig ng moderate dependence
• Severe: Six or more symptoms indicate a severe dependence Anim o higit pa sa anim na sintomas nagpapahiwatig ng severe dependence

Huwag kalimutan i-click ang COMPLETE bago pumunta sa next page!