Sa tingin mo, anong stress management strategy ang pinakamadaling subukan sa susunod na ikaw ay ma-stress?

Natutunan natin sa module na ito ang kahalagahan ng pagkilala sa ating mga emosyon at kung anu-ano ang mga epektibong pagtugon sa stress.

Sa susunod na sesyon, pag-uusapan naman natin ang mga hindi epektibong paraan ng pagtugon sa stress at kung bakit dapat iwasan ito.

Click Next to take the Learning Check!